Nur müde und antriebslos oder wirklich erschöpft?
Stress im Alltag, ständige Belastungen im Beruf und einseitige Ernährung bringen den Körper an seine Grenzen. Das kann auf Dauer zu Erschöpfungszuständen und einem Anstieg der Säurelast im Stoffwechsel führen. So kann die übermäßige Belastung Antriebslosigkeit, Konzentrationsstörungen und Infektanfälligkeit begünstigen.
Müdigkeit sollte kein Dauerzustand sein. Ist man ohne Anstrengungen und trotz genügend Schlaf über einen längeren Zeitraum müde, kann dieser Zustand auch andere Ursachen haben:
- Körperliche oder seelische Anstrengung
- Medikamente oder Alkohol
- Nährstoffmangel
- Seelische Störungen
- Umwelteinflüsse
- Schlafstörungen
- Geschwächte Immunabwehr
Wenn man erschöpft ist, fühlt man sich bis zum Letzten aufgebraucht. Man ist antriebslos, leidet an allgemeiner Schwäche oder Ermüdung und neigt zur Passivität – oft aufgrund einer größeren vorangegangenen Anstrengung. Als natürliche Reaktion des Körpers auf Belastung schützt Erschöpfung davor, sich vollständig zu verausgaben. Sie ist in den meisten Fällen vorübergehend und ungefährlich, denn ein starkes Immun- und Nervensystem verhilft einem zu schneller Regeneration und neuer Energie.
Erschöpfungszustände können sehr vielseitige Ursachen haben:
- Ein dauerhaft stressiger Alltag oder eine stark belastende Situation
- Erkrankungen und Infekte oder
- Schlafmangel
Was ist Stress?
Stress ist eine natürliche Reaktion unseres Körpers, die ihn in Belastungssituationen leistungsfähiger macht. Unwichtige Vorgänge im Körper werden unterdrückt, die Durchblutung wird verbessert, die Muskelanspannung intensiviert und Energiereserven werden mobilisiert. Wie gut man mit Stress umgehen kann, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Stress wird durch bestimmte Stressfaktoren, sogenannte Stressoren, hervorgerufen. Häufig sind es externe Einflüsse, wie Probleme im Job oder der Familie, Schicksalsschläge oder Überbelastung, welche typische Symptome von Stress hervorrufen. Betroffene fühlen sich überfordert und sehen sich nicht mehr in der Lage, ihre Aufgaben für sich zufriedenstellend zu erledigen.
Die richtige Ernährung trägt dazu bei, die Leistungskraft zu erhalten. Ein gewöhnlicher Speiseplan enthält oft zu viele säurebildende Lebensmittel. Diese sollten nur in Maßen verzehrt werden, um die Säurelast im Körper gering zu halten. Dazu zählen vor allem eiweißreiche Lebensmittel wie Fleisch und Wurstwaren, Milchprodukte und Getreideprodukte. Hingegen neutralisieren basische Lebensmittel wie Obst und Gemüse die überschüssige Säure. Die Basica® Intensiv-Kur ist eine ergänzende bilanzierte Diät zur diätetischen Behandlung von chronischen Erschöpfungszuständen und stressbedingten Erkrankungen.
Die Basica® Intensiv-Kur enthält eine Kombination aus Mineralstoffen, Spurenelementen und Vitaminen, um einen erhöhten Bedarf im Anwendungsbereich zu decken. Durch den 2-Phasen-Effekt wird tagsüber der Energiestoffwechsel aktiviert und in der Nacht die Regeneration unterstützt, insbesondere das Säure-Basen-Gleichgewicht stabilisiert. Die Basica® 14-Tage Intensiv-Kur kann wiederholt werden. Dazwischen sollte man durch eine basenreiche Ernährung die Säurelast gering halten.
